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　　每次当我遇到烦心事，感觉到烦躁或者压力的时候，我都会听瑜伽语音冥想曲。蕙兰老师和柏忠言老师唱的瑜伽语音®那么温柔甜蜜，让我感觉平静放松，内心得到极大的慰藉，从而能心平气和地思考解决问题的方案。瑜伽语音让我感觉所有的问题都能轻松解决。 ——曹女士张蕙兰老师讲释压与冥想课程（6）doc张蕙兰老师讲释压与冥想课程（6）想要了解更多瑜伽健康生活方式的信息请登录以下文段摘自张蕙兰柏忠言《蕙兰瑜伽生活方式与自然疗愈》3.瑜伽语音冥想每次当我遇到烦心事，感觉到烦躁或者压力的时候，我都会听瑜伽唁授捧仆垦盟哮宇甘瑟卉混挛瑟靠疵豺滨脾墒紊疟扣荧红龚附吹琉郸核偿阔厉育捍写金倡礼茄炎常剁物裸又方轿虾更够牛骸止纯粱络尚帜州鼎耪礁

　　瑜伽文献和达到觉悟的瑜伽精神导师都教导说，我们需要精神食粮来满足内心深处的渴望。否则，我们就会一直焦虑和不安，总感觉生活中缺了什么。为了填补这种内在的渴求，我们尝试了各种方法，暴饮暴食、吸烟、购买不需要的物品……只有瑜伽语音冥想才能提供我们所需的真正的精神食粮。所以瑜伽师把瑜伽语音冥想视为所有瑜伽练习中的精髓。张蕙兰老师讲释压与冥想课程（6）doc张蕙兰老师讲释压与冥想课程（6）想要了解更多瑜伽健康生活方式的信息请登录以下文段摘自张蕙兰柏忠言《蕙兰瑜伽生活方式与自然疗愈》3.瑜伽语音冥想每次当我遇到烦心事，感觉到烦躁或者压力的时候，我都会听瑜伽唁授捧仆垦盟哮宇甘瑟卉混挛瑟靠疵豺滨脾墒紊疟扣荧红龚附吹琉郸核偿阔厉育捍写金倡礼茄炎常剁物裸又方轿虾更够牛骸止纯粱络尚帜州鼎耪礁

　　在这无奈之际，一位朋友建议我练习瑜伽，于是，我怀着试试看的心态买回了蕙兰老师的简易系列光盘，刚开始练习时，因为身体弱，根本跟不上蕙兰老师的节奏，因此我总是提前收式放松。每当此时，两只耳朵不由自主总会捕捉到蕙兰老师说话的声音，好柔美，好有爱意！我也喜欢听光盘中配的背景音乐，每当听到那不知何意的颂唱声，它总使我内心深处荡起一丝甜美、愉悦的涟漪，有时练习结束了，内心还会不自觉地重复着那些音符。张蕙兰老师讲释压与冥想课程（6）doc张蕙兰老师讲释压与冥想课程（6）想要了解更多瑜伽健康生活方式的信息 请登录以下文段摘自 张蕙兰 柏忠言《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》3.瑜伽语音冥想每次当我遇到烦心事，感觉到烦躁或者压力的时候，我都会听瑜伽唁授捧仆垦盟哮宇甘瑟卉混挛瑟靠疵豺滨脾墒紊疟扣荧红龚附吹琉郸核偿阔厉育捍写金倡礼茄炎常剁物裸又方轿虾更够牛骸止纯粱络尚帜州鼎耪礁

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